第9回水戸黄門漫遊マラソンまであと4日

練習内容

5kmjog

1kmTT　3分41秒7

練習目的

疲労抜き

10月23日　午後　小雨　26℃

トリマ

歩数マイル獲得　20469歩　1580

タンクマイル獲得　タンク3個　210